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Qual a diferença entre Psicanálise e Psicologia?

Escuta Aqui • 19 de julho de 2021

A principal diferença está no fato de que a psicanálise, por essência, se dedica ao inconsciente.

É possível definir a psicanálise como uma teoria que busca a compreensão da mente humana, além de ser uma forma de tratamento para transtornos mentais e distúrbios psicológicos.


Em resumo, as teorias psicanalíticas estão baseadas em dois pensamentos principais:


  • os processos psíquicos, em sua grande maioria, são inconscientes;
  • o inconsciente é dominado por nossas tendências sexuais.


Então, é inegável o papel social que a psicanálise exerce no mundo atual, principalmente quando está alinhada à psicologia.


Para compreender tudo a respeito do assunto e do grande intelectual Sigmund Freud, faça uma boa leitura!


História da Psicanálise


É indissociável a história da psicanálise com a de seu criador, Sigmund Freud, médico neurologista e psiquiatra. Suas teorias foram criadas e começaram a circular no início do século XX.

Enquanto muitos as criticavam, outros estavam imersos nas ideias compartilhadas por Freud.


Considera-se o marco inicial da psicanálise baseada nos estudos de Freud o lançamento do livro “A interpretação dos sonhos”, em 1900. Os estudos do médico trouxeram a tona uma nova forma de tratar transtornos psíquicos e interpretar a mente humana.


Principais conceitos


Alguns conceitos são indispensáveis para compreender a psicanálise e sua aplicação. Confira:


Consciente x Inconsciente


O principal pressuposto de Freud, e atualmente da psicanálise, é baseado na existência do consciente e do inconsciente na mente humana. Para ser curado de questões psíquicas, incluindo doenças, é necessário tornar consciente o que está reprimido em nosso inconsciente.


De modo amplo, a psicanálise considera que não é possível e eficaz tratar apenas os sintomas. É necessário buscar as raiz do problema, por meio da liberação de experiência e emoções. Assim, o conflito estará exposto para lidar com ele.


Mas afinal, o que está no inconsciente? Em geral, são experiências que trazem dor e conflito, e principalmente que não são aceitas socialmente.


Isso inclui: memórias da infância, desejos ocultos e reprimidos, traumas, e outros. Apesar de estarem no inconsciente, a influência é grande em nossas vidas, refletindo no consciente. Além disso, existem formas destas questões “escaparem”, como é o caso do ato falho ou por meio dos sonhos.

A consciência é definida como tudo aquilo que é aceitável socialmente e que são de fácil acesso para nós.


Percebe-se, então, que há também fatores de influência para construção do inconsciente. Por exemplo, a moral e os valores da sociedade que norteiam nosso modo de vida.


Id, Ego, Superego


Para Freud,  a mente de um indivíduo possui três divisões, que são elementos-chave para a personalidade de cada pessoa. E, estes aspectos possuem características específicas no funcionamento da mente.

Estamos falando do Id, Ego e Superego. Entenda cada um abaixo:


  • Id: é responsável pelos desejos inconscientes e primitivos do ser humano. Ou seja, até mesmo que não correspondem às regras sociais. Por esse motivo, é coordenado pelo Ego.
  • Ego: é o aspecto que lida com a realidade e com tudo que é aceitável, controlando os desejos do Id. Além disso, busca um equilíbrio entre desejos, necessidades e ideais, dentro da realidade possível.
  • Superego: é considerado o aspecto final da nossa personalidade, em que estão inseridos nossos valores, crenças e ideais. Isso inclui os fatores sociais e os repassados pelos pais.


Importância dos sonhos na psicanálise


Grande parte da curiosidade de pessoas pela psicanálise perpassa a interpretação dos sonhos.

Afinal, como é possível interpretar essa manifestação?


Freud já atuava com a interpretação de sonhos antes de criar a psicanálise e, após um tempo, percebeu que eles podem ser reflexos do nosso inconsciente que escapam para a parte consciente.


Os sonhos então, com base nos estudos de Freud e demais psicanalistas ao longo da história, significam desejos reprimidos, geralmente devido às imposições sociais. Assim, há um manifesto que ocorre enquanto dormimos e que podem ser úteis para interpretação da vida psíquica.


Diferença entre psicologia e psicanálise


Já mencionamos anteriormente que a psicanálise não está diretamente ligada à psicologia, pois é um estudo independente.

Mesmo assim, há semelhanças que confundem muitas pessoas na hora de buscar o auxílio adequado.


Em muitos casos, os psicanalistas têm formação em psicologia, sendo capacitados para atuar com as duas áreas em conjunto. Porém, isso não é obrigatório.


A principal diferença está no fato de que a psicanálise, por essência, se dedica ao inconsciente.

Enquanto a psicoterapia é capaz de trabalhar o comportamento humano, ser focada no paciente, entre outras abordagens.



Em geral, os dois processos são indicados para quaisquer pessoas. Porém, pode ser que durante o tratamento, o profissional indique ao paciente outros caminhos mais adequados. Afinal, cada segmento possui especificidades e objetivos.







Tudo sobre Psicologia, bem-estar e terapia online

Por Matheus Santos 12 de janeiro de 2025
A terapia online está transformando a maneira como as pessoas acessam apoio psicológico, oferecendo conveniência, acessibilidade e uma ampla gama de opções terapêuticas. Com os avanços tecnológicos, novas inovações têm ampliado o alcance e a eficácia desse modelo de atendimento. Neste artigo, exploramos as principais inovações na terapia online e como elas estão moldando o futuro do cuidado em saúde mental. A Evolução da Terapia Online  A terapia online ganhou popularidade especialmente durante a pandemia de COVID-19, mas sua história começou antes disso. Desde as primeiras sessões por e-mail até as plataformas de videoconferência atuais, a terapia online tem evoluído para atender às necessidades modernas. Hoje, ela oferece: Flexibilidade: Agendamentos que se adaptam à rotina do paciente. Acessibilidade: Atendimento para pessoas em áreas remotas ou com dificuldades de mobilidade. Diversidade de formatos: Chats, vídeos e até aplicativos gamificados. Principais Inovações na Terapia Online 1. Aplicativos de Terapia Digital Plataformas como BetterHelp e Talkspace popularizaram o acesso à terapia por meio de aplicativos. Esses serviços oferecem: Comunicação direta com terapeutas por mensagens, áudio ou vídeo. Planos personalizados de acordo com as necessidades do paciente. Recursos adicionais, como diários emocionais e exercícios de autocuidado. 2. Realidade Virtual (VR) na Terapia A realidade virtual está sendo usada para tratar fobias, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e ansiedade. Com a VR, os pacientes podem: Enfrentar cenários controlados para dessensibilização. Praticar habilidades sociais em ambientes simulados. Reduzir o estresse em experiências imersivas. 3. Terapia Baseada em Inteligência Artificial (IA) Chatbots como Woebot utilizam IA para oferecer suporte emocional e orientações. Embora não substituam o terapeuta humano, esses assistentes ajudam em: Monitoramento do humor diário. Reforço de técnicas cognitivo-comportamentais (TCC). Educação sobre saúde mental. 4. Gamificação em Saúde Mental Aplicativos como SuperBetter utilizam elementos de jogos para engajar os pacientes no autocuidado e na terapia. Benefícios incluem: Aumento da motivação para concluir tarefas terapêuticas. Desenvolvimento de habilidades emocionais de forma lúdica. Recompensas que reforçam o progresso. 5. Grupos de Suporte Virtuais Plataformas especializadas oferecem espaços para grupos de suporte online, onde os participantes podem: Compartilhar experiências com outras pessoas em situações similares. Receber orientação de facilitadores treinados. Criar uma rede de apoio emocional sem sair de casa. Benefícios das Inovações na Terapia Online Maior Acessibilidade: Pessoas em regiões remotas têm acesso a especialistas. Customização: Ferramentas personalizadas atendem às necessidades individuais. Redução do Estigma: A terapia online pode ser mais confortável para quem tem receio de procurar ajuda presencial. Custo-benefício: Muitas plataformas oferecem serviços a preços mais acessíveis. Desafios e Considerações Embora as inovações tragam muitos benefícios, é importante considerar: Privacidade: Garantir a segurança dos dados dos pacientes. Conexão Humana: Alguns pacientes podem sentir falta da interação presencial. Qualidade do Serviço: Nem todas as plataformas seguem os mesmos padrões éticos e profissionais. O Futuro da Terapia Online Com os avanços contínuos em tecnologia, o futuro da terapia online promete: Integração com Wearables: Dispositivos como smartwatches podem monitorar sinais de estresse e oferecer intervenções em tempo real. Terapia Multimodal: Combinação de sessões ao vivo com ferramentas digitais personalizadas. Maior Inclusão: Traduções automáticas e adaptações culturais para alcançar um público mais diverso. Quando Procurar Terapia Online Se você busca conveniência, acessibilidade ou novas abordagens terapêuticas, a terapia online pode ser uma excelente opção. No Escuta Aqui , oferecemos serviços personalizados para atender às suas necessidades emocionais. Converse com nossa equipe e descubra como podemos ajudar. Conclusão As inovações na terapia online estão transformando o cuidado em saúde mental, tornando-o mais acessível, eficiente e adaptável às necessidades modernas. Se você está considerando terapia, explore as possibilidades que essas ferramentas podem oferecer. Conte com o Escuta Aqui para acessar serviços de qualidade e acompanhar as tendências mais recentes em terapia online. Acesse nossa página de acolhimento e comece sua jornada para o bem-estar emocional.
Por Matheus Santos 12 de janeiro de 2025
As redes sociais transformaram a maneira como nos conectamos e interagimos com o mundo, mas seu uso excessivo ou inadequado pode impactar negativamente a saúde mental. Aprender a usar essas plataformas de forma equilibrada é essencial para proteger o bem-estar emocional e aproveitar seus benefícios sem prejuízos. Neste artigo, discutiremos estratégias para um uso saudável das redes sociais. O Impacto das Redes Sociais na Saúde Mental  As redes sociais têm aspectos positivos, como a possibilidade de se conectar com pessoas e acessar informações rapidamente. No entanto, o uso descontrolado pode levar a: Comparações sociais excessivas: Sentimentos de inadequação ao comparar sua vida com a dos outros. Ansiedade e estresse: Notificações constantes podem sobrecarregar a mente. Isolamento social: Substituir interações presenciais por digitais pode enfraquecer conexões reais. Fadiga mental: O consumo contínuo de informações pode causar cansaço emocional. Dicas para um Uso Saudável das Redes Sociais 1. Estabeleça Limites de Tempo Use ferramentas de monitoramento de uso disponíveis nos próprios aplicativos ou no celular. Reserve períodos específicos do dia para acessar as redes sociais. 2. Evite Comparações Lembre-se de que as redes sociais mostram versões editadas da vida das pessoas. Foque em seu próprio progresso e conquistas em vez de se comparar aos outros. 3. Desative Notificações Reduza interrupções desnecessárias desligando notificações não essenciais. Defina momentos específicos para verificar mensagens e atualizações. 4. Siga Conteúdos Positivos Priorize perfis que promovam bem-estar, conhecimento e inspiração. Deixe de seguir contas que gerem ansiedade, tristeza ou frustração. 5. Pratique Desconexão Regular Reserve momentos sem redes sociais, como durante refeições ou antes de dormir. Experimente um "detox digital" periodicamente, dedicando dias ou horas para atividades offline. 6. Reforce Conexões Reais Invista em interações presenciais sempre que possível. Use as redes sociais como complemento, não como substituto, para relações reais. Benefícios de um Uso Equilibrado Aumento da produtividade: Menos distrações ajudam a manter o foco em tarefas importantes. Melhora do bem-estar emocional: Reduzir a exposição a conteúdos negativos diminui a ansiedade. Fortalecimento de relacionamentos: O equilíbrio entre o online e o offline promove conexões mais autênticas. Quando Procurar Ajuda Profissional Se o uso das redes sociais está impactando negativamente sua saúde mental ou dificultando sua rotina, buscar apoio de um psicólogo pode ser útil. Um terapeuta pode ajudar a: Identificar padrões de uso prejudiciais. Desenvolver estratégias personalizadas para um uso equilibrado. Fortalecer sua relação com o mundo digital e real. No Escuta Aqui , oferecemos suporte para quem busca melhorar o relacionamento com as redes sociais e fortalecer o bem-estar emocional. Converse com nossa equipe para saber mais. Conclusão As redes sociais são uma ferramenta poderosa, mas seu uso saudável depende de escolhas conscientes. Com pequenas mudanças, é possível aproveitar os benefícios dessas plataformas enquanto protege sua saúde mental. Se você deseja suporte para equilibrar sua relação com o mundo digital, conte com o Escuta Aqui . Acesse nossa página de acolhimento e descubra como podemos ajudar.
Por Matheus Santos 12 de janeiro de 2025
A busca por conhecimento em saúde mental é um passo essencial para promover bem-estar emocional, combater estigmas e apoiar tanto a si mesmo quanto os outros. Existem diversas plataformas, materiais e iniciativas que tornam o aprendizado mais acessível e dinâmico. Neste artigo, apresentamos algumas opções de cursos e recursos para expandir seu entendimento sobre saúde mental. Por Que Aprender sobre Saúde Mental?  A educação em saúde mental oferece inúmeros benefícios, incluindo: Melhora do Autoconhecimento: Compreender suas emoções e reações. Capacitação para Apoiar Outros: Identificar sinais de sofrimento em amigos ou familiares e oferecer suporte. Redução do Estigma: Desconstruir preconceitos por meio do conhecimento. Prevenção e Gestão de Problemas: Adotar estratégias para lidar com estresse, ansiedade e outros desafios emocionais. Principais Recursos e Cursos sobre Saúde Mental 1. Plataformas de Ensino Online Coursera Cursos como “The Science of Well-Being” (A Ciência do Bem-Estar) da Universidade de Yale são altamente recomendados. Disponibiliza aulas gratuitas com certificado opcional pago. Udemy Oferece cursos introdutórios e avançados sobre saúde mental, mindfulness e técnicas de autocuidado. Os preços são acessíveis e as aulas podem ser realizadas no seu ritmo. LinkedIn Learning Focado em saúde mental no ambiente de trabalho, aborda temas como gerenciamento do estresse e resiliência. 2. Organizações Não Governamentais (ONGs) Instituições como a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) oferecem materiais gratuitos, palestras e eventos educativos. A Organização Mundial da Saúde (OMS) disponibiliza guias práticos e relatórios sobre saúde mental em seu site oficial. 3. Livros e Podcasts Livros "O Demônio do Meio-Dia" de Andrew Solomon: Explora a depressão com profundidade e sensibilidade. "A Mente Alerta" de Jon Kabat-Zinn: Introdução ao mindfulness e seu impacto na saúde mental. Podcasts "Café com Terapia" : Conversas acessíveis sobre saúde mental e práticas terapêuticas. "The Happiness Lab" : Insights baseados em ciência para melhorar o bem-estar. 4. Eventos Locais e Webinars Participe de seminários e feiras voltados para a conscientização sobre saúde mental, muitas vezes organizados por universidades, ONGs e empresas de saúde. Webinars gratuitos ou pagos frequentemente apresentam especialistas discutindo temas relevantes. 5. Recursos do Escuta Aqui No Escuta Aqui , você encontra uma variedade de artigos e conteúdos educativos sobre saúde mental. Explore nosso blog para ampliar seu aprendizado. Dicas para Aprender de Forma Eficaz Escolha Recursos Relevantes: Foque em temas que mais se conectam com suas necessidades ou interesses. Crie um Cronograma de Estudos: Reserve momentos específicos para se dedicar ao aprendizado. Aplique o Conhecimento: Experimente práticas como mindfulness ou estratégias de comunicação em sua vida cotidiana. Participe de Comunidades: Engaje-se em fóruns, grupos de discussão ou redes sociais para trocar ideias e aprender com outras pessoas. Quando Procurar Ajuda Profissional Embora aprender sobre saúde mental seja enriquecedor, há momentos em que o suporte de um profissional é essencial. Um terapeuta pode: Oferecer orientações personalizadas para lidar com questões emocionais. Ajudar a aplicar o conhecimento adquirido de forma prática e eficaz. Fornecer um espaço seguro para explorar suas emoções e desafios. No Escuta Aqui , disponibilizamos suporte terapêutico acessível e de qualidade. Converse com nossa equipe e inicie sua jornada para uma saúde mental mais equilibrada. Conclusão Investir em conhecimento sobre saúde mental é um ato de cuidado consigo mesmo e com os outros. Com tantas opções de cursos e recursos disponíveis, nunca foi tão fácil acessar informações valiosas e transformadoras. Se você deseja aprender mais ou precisa de apoio especializado, conte com o Escuta Aqui . Acesse nossa página de acolhimento e dê o próximo passo para uma vida mais consciente e saudável.
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